Équilibre vie pro-perso : 5 défis à relever pour les managers

1° Comprendre pourquoi l’expression « équilibre vie pro-vie perso » est problématique

Si l’aspiration à un meilleur équilibre est louable, le terme même d' »équilibre » sous-entend une répartition équivalente entre travail et vie personnelle. Or, pour Sandra Fillaudeau, coach et directrice de Conscious Cultures, l’enjeu n’est pas là : « Je préfère parler d’intégration, d’harmonie, d’imbrication. La question c’est : comment puis-je nourrir tout ce qui fait que je suis moi et tout ce qui compte pour moi dans ma vie ? »

Céline Thomas, consultante en management et QVT, abonde : « Plutôt que de viser l’équilibre, si on visait l’harmonie ? C’est comme en musique : vous avez une partition, si vous enlevez quatre violons, ça va se sentir, et pourtant ces violons, si on les rajoute, ça donne une autre dimension à la pièce. Ça veut dire qu’à un moment donné, on accepte les fluctuations. »

Derrière ce besoin d’équilibre se cachent quatre aspirations majeures, selon Sandra Fillaudeau : une cohérence entre ses valeurs et son travail, le choix de la place accordée au travail, la capacité à ne pas paniquer dans les moments de déséquilibre, et un lien renforcé avec les autres.

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2° Télétravail : en finir avec le mythe de l’ubiquité

L’essor du travail hybride et l’arrivée de la Gen Z ont bousculé le rapport des salariés à leur job. Pour Céline Thomas, « il y a eu un avant et un après Covid. Les gens ont découvert qu’ils pouvaient travailler de chez eux et bien faire leur travail. Avec des inconvénients : on a décentré la place du travail, mais avoir l’ordinateur à la maison, c’est avoir ses mails et son patron chez soi. » En outre, dans un contexte anxiogène “où le sentiment de donner plus que l’on ne reçoit prédomine, l’investissement dans le travail tend à diminuer au profit d’autres priorités”, observe-t-elle.

Avec les outils digitaux et le travail hybride, la frontière entre vie pro et vie perso est devenue poreuse. Le brouillage est permanent et il revient à chacun de poser ses limites. Pour Sandra Fillaudeau, “plutôt que de courir après une illusoire gestion du temps, mieux vaut muscler sa capacité à être pleinement présent dans ce que l’on fait, et se demander : où j’accorde mon attention ? ».

Du côté du manager, l’enjeu est de veiller à son propre équilibre, tout en accompagnant ses collaborateurs sur ce sujet, sans être intrusif. La charge de travail, souvent lourde, complique encore la donne. « Être manager aujourd’hui est assez complexe. Ils font face à des défis nouveaux pour lesquels on n’a pas encore trouvé de réponses satisfaisantes”, souligne Sandra Fillaudeau.

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3° Comment managers et salariés peuvent agir ensemble

Pour les cadres qui cherchent à améliorer leur harmonie vie pro-vie perso, Sandra Fillaudeau, qui anime un podcast sur le sujet, Les Équilibristes, livre trois conseils :

1. Être conscient de ce qui est prioritaire pour soi à un moment donné. Qu’a-t-on envie de voir « pousser » dans sa vie ?
2. Sortir de l’obsession de la gestion du temps et se concentrer sur la gestion de son attention. Être présent dans ce que l’on fait, muscler sa capacité à ne pas se disperser.
3. Considérer que c’est un exercice collectif dont il faut discuter avec son entourage personnel et professionnel. Ce n’est pas qu’une question d’organisation personnelle.

Quant aux managers, ils doivent avant tout être à l’aise avec leur propre équilibre pour pouvoir aborder le sujet sereinement avec leurs équipes. Ensuite, il s’agit de trouver le bon dosage entre accompagnement bienveillant et exigence assumée, rappelle Sandra Fillaudeau.

Pour Céline Thomas, l’exemplarité est clé : « Si on est capable, en tant que manager, de partir à 18h sans que la boîte s’écroule, on montre l’exemple. »

4° Assumer une part de déséquilibre

Les deux expertes invitent à dédramatiser les moments de déséquilibre, parfois nécessaires pour atteindre un objectif. « Nos vies sont très souvent déséquilibrées, mais ce n’est peut-être pas très grave. Ce qui compte, c’est comment le travail s’intègre à la vie, comment la vie peut se mêler au travail », relativise Sandra Fillaudeau.

L’essentiel est d’en avoir conscience, d’en parler autour de soi et de veiller à ce que cela ne devienne pas un état permanent. « L’harmonie vie pro-vie perso est un idéal vers lequel tendre, sans pour autant se mettre la pression en permanence », note-t-elle.

5° Prendre des initiatives en entreprise pour favoriser l’harmonie

Au niveau des entreprises, plusieurs leviers d’action sont identifiés par les expertes. Premier d’entre eux : s’attaquer à la question de la charge de travail. Est-elle gérable sans déborder sur la vie personnelle ?

Autre piste : ouvrir la discussion sur le sujet, en individuel et en équipe. « Il faut pouvoir aborder des choses plutôt personnelles, tous ces événements de vie que tout le monde vit à un moment ou à un autre, qui jusqu’à présent n’étaient absolument pas abordés en entreprise, mais qui aujourd’hui trouvent une place dans les conversations », estime Sandra Fillaudeau.

Céline Thomas cite quelques exemples inspirants, comme Leroy Merlin qui propose des séances d’échauffement sur le temps de travail pour les métiers physiques, un accord sur le télétravail, ainsi que des aménagements dans les salles de pause selon les besoins des équipes. Elle cite encore LDLC, qui expérimente la semaine de 4 jours.

Mais pour que ces initiatives fonctionnent, la consultation des salariés est indispensable, conclut-elle : « Entre la volonté politique de faire les choses et la réalisation, il y a souvent une étape qui est oubliée, qui est la consultation des équipes pour savoir si elles ont vraiment besoin de ça, si ça répond vraiment à leurs attentes. »

Article initialement publié en mars 2025, mis à jour et republié en janvier 2026.