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Good Job
On admire leurs performances, leurs médailles, leurs records. Pour expliquer leur réussite, on parle souvent de talent, de travail ou encore de génétique. Mais ce qui fascine peut-être encore davantage, c’est leur capacité à repousser leurs limites.
Rafael Nadal ou Novak Djokovic, capables de continuer à jouer malgré les douleurs physiques. Léon Marchand, qui travaille son mental avec autant d’exigence que son physique pour enchaîner les exploits. Ou encore Simone Biles, qui a eu le courage de se retirer pour préserver sa santé mentale avant de revenir au plus haut niveau.
Mais au fond, qu’est-ce qu’un mental de champion ? Est-ce une qualité réservée à une poignée d’athlètes d’exception ou une compétence que chacun peut développer ? Que peuvent nous apporter la méditation ou encore l’intelligence émotionnelle pour y parvenir ? Quelles routines mettre en place ? Et surtout, que peut nous apprendre la psychologie des plus grands sportifs pour mieux affronter les défis de notre vie professionnelle, surmonter nos échecs, dépasser nos doutes et atteindre nos objectifs ?
C’est ce que nous allons explorer aujourd’hui avec Anthony Mette, docteur en psychologie, psychologue du sport et auteur du livre La psychologie des champions. Le mental, une force invisible et décisive (De Boeck Supérieur).
