L’humain et le stress, c’est une relation qui date de l’origine de l’homme, une histoire d’amour souvent mal comprise, qui nécessite d’être clarifiée pour offrir toute sa puissance. Sinon elle peut devenir malheureuse et en même temps inévitable. Une meilleure compréhension de nos mécanismes permet d’en faire une force.
Selon une étude réalisée par ADP, plus de la moitié des Français, soit 55 % ressentent du stress chaque semaine dans le cadre de leur travail mais semble avoir du mal à en parler.
Les chiffres du dernier baromètre Malakoff Médéric confirment la tendance de l’époque. Le stress et la fatigue s’installent durablement chez les managers. Le rythme de travail s’accélère et les objectifs professionnels apparaissent de plus en plus exigeants.
L’Organisation mondiale de la santé considère que le burn-out est un “phénomène lié au travail” et pas une maladie, a déclaré mardi un porte-parole, en apportant des précisions à ce qui avait été annoncé la veille par l’agence spécialisée de l’ONU.
Une récente étude d’ADP, réalisée au niveau européen, montre qu’il existe encore beaucoup de tabous autour du mal-être au travail. Les Français ne sont pas les plus stressés au quotidien mais figurent tout de même à la troisième place du classement.
Face au stress lié au travail, les salariés sont unanimes : la meilleure activité sportive pour tout oublier, c’est le footing, ou jogging. Vient ensuite la marche à pied, la randonnée, ou la marche nordique.
Yeux fermés, respiration profonde, muscles relâchés… Et si la méditation permettait éviter le burn-out ?
En France, 24 % des salariés seraient dans un état d’hyperstress.
Entre les budgets à boucler, les recrutements à finaliser et les dossiers qui s’accumulent, la rentrée devient difficile. Pour faire le point, suivez le guide avec Sébastien Henry, auteur du livre Ces Décideurs qui méditent et s’engagent (éditions Dunod, 2014).
Comment se sentir bien au travail ? Pour vous aider à “ramener du bien-être” dans votre vie professionnelle, Multiburo organise, du 17 au 21 septembre, une semaine de conférences et d’ateliers.